1.¿ Hobby o adicción ?

Hazte estas preguntas

1. ¿Cuánto tiempo libre disponible le dedico al día?

Ver la tele no es malo en sí, pero si echas cuentas y le dedicas seis horas al día…

2. Si las circunstancias no te dejan hacerlo, o si quieres hacer otra cosa, ¿te sientes nervioso o intranquilo?, ¿como si te faltara algo?

No queda tu refresco favorito y tienes que salir en plena noche para comprarlo porque si no, no podrás dormir…

3. ¿La sensación de placer de las primeras veces ha disminuido hasta convertirse en simplemente “alivio”?

¿Es algo que deseas hacer, o que tienes que hacer para que tu ansiedad se calme?

4. ¿Te sientes mal después de hacerlo? ¿Alguna forma de culpabilidad?

Por ejemplo: Si le echas mano a una tableta de chocolate te la zampas de una sentada y luego te sientes mal, que si vas a engordar, bla, bla…

5. ¿Lo haces solo? ¿Dejas con frecuencia de estar con gente para hacerlo?

Estar solo no es algo malo, es necesario de cuando en cuando. Pero si tus amigos te llaman para dar una vuelta y tú, muchas veces, prefieres quedarte jugando al buscaminas…

6. ¿Desvías tiempo o dinero que era para cosas importantes, para tu “hobby”?

Jugar a la consola está muy bien, pero no durante el trabajo o cuando deberías estar preparando un examen. Comprar ropa está muy bien, pero si derivas presupuesto de la comida para gastarlo en tu par de zapatos número catorce…

7. ¿Alguna vez lo has dejado durante un periodo de tiempo? ¿Estabas bien?

Ser libre significa poder elegir.

Si me paso una tarde sin ver la tele y me siento mal, he perdido mi capacidad de elegir, soy menos libre. Mi “hobby” controla mi estado de ánimo… no sé a vosotros, pero eso de que una cosa me controle, me pone de mala leche.

A la luz de tus respuestas tú mismo puedes ver “quién está al mando”

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